Comment atteindre le bonheur sans le chercher ?
Dans nos sociétés capitalistes la quête du bonheur est devenu le chemin idéal pour être heureux, avoir une belle vie, se sentir bien dans ses baskets.
Cette quête perpétuelle engendrée par les médias, les réseaux sociaux… (publicités, posts, vidéos…) nous rends-t’elle vraiment heureux.
Le bonheur est t-il vraiment présent dans notre vie?
Toutes ces sollicitations sont étudiées et voulues, ce n’est pas nouveau sous le soleil. Je suis certaine que vous en avez déjà entendu parlé.
Ceux qui les créer ont des connaissances en neuroscience (Neuro-Marketing). En effet ils jouent sur le système de récompense grâce au combo dopamine/ sérotonine (activant le plaisir immédiat à la récompense et à cette sensation de bonheur). Qui naturellement n’est qu’éphémère…
En fait nous devenons Addict au bonheur, s’en suit une course effrénée au circuit de récompense.
Cette quête devient compulsive, douloureuse et parfois même dévastatrice. Nous poussant à consommer, sur-consommer pour satisfaire ce plaisir immédiat (consommation matérielle ou non).
En oubliant même, le pour quoi de notre recherche: LE BONHEUR.
Cette recherche est vaine. Au final nous rend malheureux, voir anxieux et j’en passe.
Et si nous prenions le contrepied de cette course. Donc plus de course !
Alors quoi ? Peut-être des petits pas, ou des pas lents.
Qu’en dites-vous?
Juste prendre le chemin de notre vie, sans se soucier du bonheur.
Juste prendre le temps d’observer les sentiers, les chemins, les ruelles, les rues, et parfois même les autoroutes de notre existence.
Suivre son flow, en accueillant les petits riens, les pépites que nous offre la vie. Soyons vigilants. Accordons plus d’importance à ses menus plaisirs, ils nous comblerons beaucoup plus que la recherche du bonheur.
Prenons aussi le temps de nous poser.
Encore se poser, vous me direz!
Eh oui, c’est une manie chez-moi.
Se recentrer. Ecouter ses pensées, ses émotions, ses besoins. Les comprendre est très constructif.
Ce qui nous alors, de mettre en place des routines simples, courtes et efficaces, pour satisfaire nos besoins.
Dés lors, nous pouvons nous remplir de sécurité, de joie et d’amour. Car oui, tout cela réside en nous.
Nul besoin d’aller le chercher ailleurs.
Il et où le bonheur, il est où?
Il est là. Oui juste là.
Nous ne le voyons pas, ou plus.
il si bien caché à l’intérieur de nous, que nous oublions qu’à n’importe quel moment nous pouvons activé « la corne du bonheur ».
En nous gratifiant de louanges, de paillettes de grâce, en remerciant le vivant qui nous offre au quotidien des petites merveilles.
Comme un peintre, si vous décidiez de colorer votre vie de joie.
Changer votre regard, et accueillir le désagréable et l’inconfort avec une palette de tonalité joyeuse. Afin de le traverser sans trop d’encombre.
En tous cas, faire en sorte qu’une fois l’orage passé, il nous reste dans le coeur les couleurs de la joie et de la paix.
Il me semble que le moteur de la joie nous rendrait plus heureux, que la quête du bonheur.
Il me plaît à penser comme E Tolle
« Que la QUÊTE est l’antithèse du BONHEUR »
Ou encore:
« le bonheur est le chemin non une destination ».